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蔚蓝50米
男一队成员和尤丹、杨梦朵,都来到张若晨家里聚会庆祝,大家相谈甚欢,张若晨的妈妈见到很开心,去跟张若晨父亲分享,张若晨父亲却觉得张若晨不好好训练,成天玩。张若晨父亲将做好的菜端上去,大家都纷纷表示开心,主队高歌谈到张若晨父亲当年的游泳比赛的事情,为避免尴尬,张若晨借口和父亲一起去拿
尤丹来到跳水台,看见程哲海站在跳水台。程哲海说,小时候教练说只要他从十米的跳水台上跳下去,就教他踩水,他以为很容易结果花了两个月才跳下去。说完,程哲海纵身一跃进水里。尤丹看着水面,久久不见程哲海出来,担心的情绪涌上心头,尤丹慢慢的靠近水边,试图下去救程哲海。尤丹心有余悸的下到水里
泳池里,程哲海如约,追平了200米自由泳的成绩,张若晨答应将下学期将下铺给程哲海。程哲海说,不会那么便宜张若晨的。文化课上欧阳老师让男一队的都好好学习英语,将来无论是进省队还是国家队都需要英语。程哲海、刘阳阳一干人等都因为英语感到头疼。活动室里,程哲海、刘阳阳等有气无力的念着英语,